Web sitemize hoşgeldiniz, 14 Nisan 2024
Bilgiyum
Anasayfa » Diyetler » MAGNEZYUM Takviyesi ve Faydaları

MAGNEZYUM Takviyesi ve Faydaları

MAGNEZYUM Takviyesi ve Faydaları

Metabolik sendromu ve kandaki magnezyum seviyesi düşük olan 198 kişi iki gruba ayrılmış ve bir gruba günlük 382 mg elemental magnezyum içeren magnezyum klorit çözeltisi diğer gruba ise plasebo verilmiş. Deney 16 hafta sürdürülmüş.Metabolik sendromu tespit etmek için şu 5 kriter kullanılmış:- Bel çevresinin erkeklerde 90, kadınlarda 80 cm’den büyük olması- Sistolik tansiyonun 13’ün ve/veya diastolik tansiyonun 8,5’un üstünde olması- Açlık kan şekerinin 100 mg/dl’nin üstünde olması- Trigliseridin 150 mg/dl’den büyük olması- HDL-C’nin kadınlarda 50 mg/dl’den erkeklerden 40 mg/dl’den küçük olmasıKandaki magnezyum seviyesinin 1,8 mg/dl’den düşük olması, düşük magnezyum olarak tanımlanmış.Magnezyum desteği alan kişiler arasında başlangıçta metabolik sendromun 3 şartını taşıyan kişilerin oranı %60, 4 şartını taşıyanların oranı %37 ve 5 şartın 5ini de taşıyanların oranı %3 imiş. Plasebo alanlarda da oranlar buna benziyormuş.Çalışma sonunda, magnezyum desteğinin tansiyonu, kan şekerini ve trigliseridi düşürdüğü ve bu şekilde Metabolik Sendroma iyi geldiği gözlemlenmiş. (Sistolik tansiyonda 3,6; diastolik tansiyonda 5,5; açlık kan şekerinde 12,4; trigliseritte 61,2’lik düşüş gözlemlenmiş)Çalışma sonunda, magnezyum takviyesi alan grupta Metabolik Sendromun 5 şartından 3ünü taşıyanların oranı %60’tan %30a, 4 şartını taşıyanların oranı %37’den %16’ya düşmüş.

Etiketler:

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz