Selamlar herkese, korona virüs salgını her açıdan bize zararı dokundu. Hem psikolojik olarak hem de bedensel aktivitelerimizin aksamasına neden oldu. Günümüzün çoğu evde geçtiği için yemek yemek daha cazip hale geldi. Ve artan kilolar…

Şimdi sizilerle paylaşacağım bu kür haftanın sadece iki günü yapılmalıdır.

MALZEMELER

Bir kase ev yoğurdu,bir tatlı kaşığı zencefil,bir tatlı kaşığı zerdeçal,bir tatlı kaşığı tarçın, bir tatlı kaşığı kırmızı pul biber hepsini yoğurda karıştırıp yatmadan en az bir saat önce yiyin ve hiç bir şey yemeyin bu karışımı yedikten sonra. Sabah tartıda en az 500 gr gittiğini göreceksiniz.

Sağlıkla kalın…