Detoks Etkili Kırmızı Ayran Yapılışı
Kırmızı Ayran Nasıl Yapılır?
Malzemeler

100 gr ev yapımı yoğurt
Yarım bardak su
1 tane kırmızı pancar

Kırmızı Ayran Hazırlanışı:
Kırmızı pancarı mutfak robotu yardımı ile püre edilir. İçerisine yoğurt ve su eklenerek ayran kıvamı alana kadar karıştırılır. Ardından 20 dakika rengini vermesi için bekletilir. Sonrasında ister süzülerek ister de püreli vaziyette içilebilir. Limon eklenmesi de ayrı bir lezzet vermektedir.

Ayrıca püreli içimi tok tutucu ve daha çok lif alımı sağlayacağından bu şekilde içimini tavsiye ederiz.

Kırmızı Ayran Faydası Nedir?
Kırmızı ayranın en önemli faydası vücutta detoks etkisi göstermesidir. Yani vücudumuza giren ve atık madde olarak dışarı atılmayı bekleyen toksik maddelerin atılımını sağlar.

Sağlıksız ve bilinçsiz yapılan diyetlerdeki en önemli problem toksik maddelerin dışarı atılamaması sorunudur ve birçok hastalık da bu nedenle ortaya çıkmaktadır. Özellikle diyet zamanların da içilmesi gerekir. Çünkü bilinçsiz ve sağlıksız diyetlerde kilo verimi sağlanmış olsa dahi toksik maddelerin vücuttan atılımı sağlanamamaktadır. Bu da çeşitli hastalıklara çabuk yakalanılmasını sağlar. Bu noktada kırmızı ayran bu noktada harika bir alternatiftir.

Ara öğünlerde içilmesi tokluk hissi vererek kilo vermeyi sağlar.