Sizlerle paylaşacağım bu liste eşimle birlikte yaptığımız ve mükemmel sonuç aldığımız ikimizinde 7-8 kilo verdiğimiz sağlıklı yaşama adım attığımız ve vücudumuzun, ruhumuzun huzur bulduğu bir liste oldu.

Öncelikle bu diyete başlamak kadar kararlı ve azimli olmak en önemli kriterimiz olmalı. Bir lokmadan bişey olmaz, şu kadarcıktan birşey olmaz demeyecekseniz başlayabilirsiniz.

Aşağıda kendi yazdığım liste mevcut bu listeye uyarsanız kilo vermeniz kaçınılmaz olacak.

Sağlıkla kalın…